Очищение организьма

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после празднования Нового года
Включите хотя бы три из них в свой ежедневный рацион.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
✔ Бананы. Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.
✔ Виноград. Очищает весь организм.
✔ Геркулес. Богаты клетчаткой и легко перевариваются.
✔ Коричневый рис. Промывает пищеварительную систему.
✔ Лимонный сок. Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.
✔ Морковь. Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.
✔ Петрушка. Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.
✔ Свекла. Прекрасный тоник для переутомленной печени.
✔ Сельдерей. Способен очищать от токсинов почки.
✔ Спаржа. Полезна для печени и почек.


 Натуральные жиросжигатели
====================
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.